The power of habit

En El poder del hábito, Charles Duhigg nos lleva al borde de descubrimientos científicos que explican por qué existen hábitos y la forma en que se pueden cambiar. En su esencia, la fuerza de la costumbre contiene un argumento emocionante: La clave para hacer ejercicio regularmente, perder peso, ser más productivo, y alcanzar el éxito es entender cómo funcionan dichos hábitos.